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2000
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 152,14g | Kohlh: 223,74g.
Frühstück: الصافي حليب قليل الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat. Mittagessen: مهران بهارات مشكاة حارة, لين المذاق باستا بيني, Veal Sirloin (Lean Only), Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Abendessen: Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Banana, Carrots, Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, باجة حب دوار الشمس مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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