Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
|
90,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 63,13g | Eiw: 174,15g | Kohlh: 209,66g.
Frühstück: Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Dried Prune, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Клементины, Russian 1% Milk, Banana, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple. mehr...
|
|
2653 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|