Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2010
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68,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 66,55g | Eiw: 120,69g | Kohlh: 165,94g.
Frühstück: Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Mittagessen: Chicken Nuggets (12 Count), Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce. Abendessen: Red Table Wine, Carnitas Tacos (Sour Cream, Lettuce, Cheese and Tomato Salsa). Snacks/Sonstiges: California Pitted Prunes, Dry Roasted Peanuts. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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kurtduty's Gewichtsverlauf
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