Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
|
71,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3274 kcal
|
Fett: 106,33g | Eiw: 322,74g | Kohlh: 265,59g.
Frühstück: Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي زبادي قليل الدسم, الطماطم, الفليفة, نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Abendessen: الطماطم, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , نخالة خبز القمح, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة الفيتا, الفجل, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Sonstiges: ندى زبادي سادة. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|