Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 183,62g.
Frühstück: Fragole, Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Tè Verde, Mirtilli. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Iper Cavolini di Bruxelles Surgelati , Orogel Cavolfiore, Bresaola, Pedon Farro Perlato, Mela, Acqua. Abendessen: Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi , Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carote, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Acqua. Snacks/Sonstiges: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle, Pompadour Tisana Depurativa. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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micina85's Gewichtsverlauf
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