Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 35,64g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Quaker Oat, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Diamond Susu UHT Full Cream, Sayur Pakis, Udang, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Khong Guan Cream Crackers. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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shizuka yamachii's Gewichtsverlauf
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