Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
|
73 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
519 kcal
|
Fett: 20,20g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 43,92g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Desinchá Chá, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Morangos. Mittagessen: Lacta Ouro Branco, Uvas, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Ovo, Couve Refogada. Abendessen: Desinchá Chá. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
|
|
3369 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|