Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: 煎雞蛋（不加油）, 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 雞胸肉. Mittagessen: 體院芝麻糊, 體院紹菜, 日式蟹籽鰻魚粒炒飯, 滑蛋炒蝦仁. Abendessen: Glory Nonya Kaya, 自製雜錦燕麥, 蘋果, 彈性豆腐, 芝麻烤魚柳, 體院紹菜. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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