Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
|
149,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 67,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 47,39g | Eiw: 154,41g | Kohlh: 193,71g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Hochland Фетакса Идеально для Салата, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Mittagessen: Морозко Блины с Мясом, Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: ITLV Оливки с Анчоусом, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Морковь, Капуста, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleksui's Gewichtsverlauf
|