Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 158,19g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Tahu Isi, Apel, Kurma. Mittagessen: Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Mie Shirataki, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Opor Ayam, Ampela, Hati Ayam. Abendessen: Kurma, Sosis Ayam, Ceker, Kartika Sari Pisang Bolen, Paha Ayam, Sayur Asem, Daging Bebek, Nasi Putih. mehr...
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175 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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niaahimsa's Gewichtsverlauf
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