Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2010
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62,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 211,16g.
Frühstück: milk, 7 Whole Grain Honey Puffs Cereal. Mittagessen: apple, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, milk, sliced turkey. Abendessen: milk, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: peach. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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shorttie115's Gewichtsverlauf
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