Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 79,75g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 119,69g.
Frühstück: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Сыр Голландский, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Яблоко Зеленое, Перловка Отварная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Matti Овсяные Отруби, ОАО Молоко Йогурт Витамель, Тыквенные Семечки. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Голландский, Овсяноблин с Творогом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Отрицание было. Не вносить вес в дневник 2 месяца, думая что рассосётся само собой...Не рассосётся. Жир сосать никто не любит😁
Гнев был. Безвольная я. Это надо же стараться, надо считать, готовить заранее и отделять себе порции. Лень же.
Торг тоже был. Ну вот сейчас 10 раз присяду и пойду есть торт🤣
Депрессия...хм. Не было. Убивать и плакать в пмс как обычно, средней тяжести.
И наконец, принятие. Я приняла неизбежность. Я высунула голову из песка и начинаю действовать - 2й день считаю ккал. Считается?😁
23 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
набрала 2 кг, теоритически сейчас вес поддержки. вот его и отслеживаем :))
то есть теоритически на поддержку налипает 2 кг (наполняются ткани водой )
23 Apr 20 vom Mitglied: Зими
|
Зими, мне кажется я за поддержку как раз 2 кг назад вывались и сейчас в профиците. Ккал поддержки у меня где-то 2000-2100, но и движения больше обычно. Сейчас для меня это много и это явно не залило, потому что такой вес с начала апреля +-. Опустится бы на 200-300 ккал, но все время взлетаю выше и углей много. Держать высокий белок получается не каждый день.
23 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
Катяяя))) Обычно эти стадии при потерях, а у тебя же приобретение, тут радоваться надо) Прости, неудачная шутка)) Я в тебя верю!
23 Apr 20 vom Mitglied: Olga Capanji
|
Оля😁 Это стадии принятия неизбежного. +2 кг уже не избежать, как бы не хотелось😤
23 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
Не нервничайте, я считаю калории уже месяц, вес потихоньку снижался, а потом бац! +1,5 за сутки привалило и избавиться не могу. Я отчаивалась и ревела, было крайне обидно. Но я не брошу. Всем успешной потери жира и прибавки мышц😉
23 Apr 20 vom Mitglied: nastya07081989
|
nastya07081989 спасибо! Но тут не за сутки. Уже месяц вес держится. А считаю в этот раз всего 3й день😁
23 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
Oev19822 не сдавайтесь. Это трудно-смотреть на весы и понимать, что все усилия впустую. Но нельзя опускать руки. Это могут быть или отёки, или прибавка мышечной массы, или и то и другое.
23 Apr 20 vom Mitglied: nastya07081989
|
Всем привет! Есть тут группы вотс ап худеющих??)
23 Apr 20 vom Mitglied: Яка92
|
nastya07081989, не сдаюсь, но и надежд особых не питаю: мышечной массы прирост - с чего бы? Воды 2 кг даже с учётом цикла пока рано. Просто кто то много жрет😁 И не считает🤣
23 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
Яка92 вам туда или обратно? В смысле вы предложить хотите или наоборот вступить?😁
23 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
Мне бы вступить в группу)
23 Apr 20 vom Mitglied: Яка92
|
Яка, зачем? Оставайся мальчик с нами - будешь нашим королем💃
23 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
23 Apr 20 vom Mitglied: Яка92
|
Катюш,у меня так было ,начала худеть и бодро до 57.5 с 60 а потом опаааа и снова 59.5😁😁😁😁это временно
23 Apr 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Аня, я надеюсь🤣 Что то дефицит тяжело заходит от слова совсем. Каждый день пытаюсь есть меньше - фиг вам. Надо раньше спать ложиться😰
23 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
Здравствуйте, а можно узнать ваш рост? А то вес есть в описании, а рост вроде как не указан или я слепая 😅
25 Apr 20 vom Mitglied: okey277
|
25 Apr 20 vom Mitglied: oev19822
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oev19822's Gewichtsverlauf
|