Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 203,47g | Kohlh: 148,87g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Aveia. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Flocos de Aveia, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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