Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
|
104,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 46,71g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 250,57g.
Frühstück: Energen Energen, Ayam Goreng, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Goriorio, Ultra Milk Susu UHT, Pisang, Pisang. mehr...
|
|
2783 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RizkiPr_'s Gewichtsverlauf
|