Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 170,20g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: Pingo Doce Atum Ao Natural, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pingo Doce Bolacha Maria, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Esparguete (Cozido). Abendessen: Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Ovo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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