Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 90,61g | Kohlh: 81,83g.
Frühstück: Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Tomatoes, Green Olives, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Spinach. Abendessen: American Value Green Beans (Canned), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Simply Spuds Steamables Red Potatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium) , Sunsweet Dried Pitted Prunes, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Scamper24's Gewichtsverlauf
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