Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 132,01g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 337,96g.
Frühstück: Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Очаковский Квас, Морозпродукт Мороженое "20 Копеек" Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Банан, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
3637 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|