Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 54,78g | Eiw: 167,07g | Kohlh: 215,65g.
Frühstück: BAD ASS بروتين زيرو. كارب , قهوة تركية قهوة, الموز, بيضة, بياض البيض المطبوخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, شوفان, حليب الشوكولا (قليل الدسم). Mittagessen: سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, ... فخد دجاج, عزل بروتين الصويا, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Sonstiges: الخيار (مع القشرة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), BAD ASS بروتين زيرو. كارب . mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hussein jabir's Gewichtsverlauf
|