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_alex_nata
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24 Apr 20
_alex_nata's Notizen, 24 Apr 20
_alex_nata's Profil
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+0.2
58,7 kg
Bisher verloren:
14 kg
.
Still to go:
8,7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 24 April 2020:
1386 kcal
Fett: 35,86g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 170,17g.
Mittagessen:
Куриный Фарш, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы.
Abendessen:
Шаурма с Курицей.
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1892 kcal
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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