Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 47,95g | Kohlh: 64,28g.
Frühstück: Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice. Mittagessen: Sweet Potato . Abendessen: Chicken Breast, Roast Beef, Fried Tofu , Fried Egg, White Rice. Snacks/Sonstiges: Yogurt. mehr...
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330 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hartantisetiawan's Gewichtsverlauf
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