Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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46,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 158,92g.
Frühstück: Date, Fried Tofu , Egg, Super Bubur Buryam, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mehr...
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1352 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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