_alex_nata's Notizen, 25 Apr 20

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58,8 kg Bisher verloren: 13,9 kg. Still to go: 8,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 April 2020:

2793 kcal

Fett: 88,36g | Eiw: 47,82g | Kohlh: 452,99g. Frühstück: O'Zera Extra Milk & Hazelnut. Mittagessen: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки. Abendessen: Суши. Snacks/Sonstiges: Кекс. mehr...

1865 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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