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Também depois de reduzir a ingestão de Carboidratos e 3 vezes de caminha na semana, 2 vezes ciclismo e atividades físicas com peso em casa 3 vezes por semana era de se esperar um resultado tão rápido. 🤩💪🏻🥳.
A melhor parte é auto conhecimento do próprio corpo. Aprendi com uma reeducação alimentar balanceada o que me engorda 🤭. E hoje sei como eliminar o que não me faz bem.
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 29,20g | Eiw: 32,98g | Kohlh: 93,87g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero. Abendessen: Tirolez Queijo Prato, Alface Americana, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Tapioca Tapioca. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andreiabarross's Gewichtsverlauf
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