katochek1975's Notizen, 25 Apr 20

Как здорово, пол пути пройдено, меня покинули безвозвратно 6,7кг.До цели 6,3.На сегодня параметры 93-71-91,как круто. Скажу сразу, стройнеть в 44,это не тоже самое, что стройнеть даже в 34 года)))) 🌸🌸🌸

58,3 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

813 kcal

Fett: 44,77g | Eiw: 39,22g | Kohlh: 67,34g.   Frühstück:  Кофе (из Молотых Зерен), Мармеладная Сказка Мармелад с Сосновыми Шишками, Мир Орехов Миндаль, Орехи Кешью, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Mittagessen: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 5%,  Кофе с Молоком, Мармеладная Сказка Мармелад с Сосновыми Шишками. Abendessen:  Кофе (из Молотых Зерен), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Яйцо Куриное, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли). mehr...

1607 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...