Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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74 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 18,77g | Eiw: 47,60g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Desinchá Chá, Banana. Mittagessen: Peras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Lacta Ouro Branco. Abendessen: Pizza Marguerita, Desinchá Chá. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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4837 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Karatê - 2 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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