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16.5% BF
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57,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 184,66g.
Mittagessen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sliced Ham, Hovis Best of Both Medium, Oranges, Golden Delicious Apples. Abendessen: White Wine and Cream Sauce, Chorizo, Potatoes (Skin, without Salt, Boiled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Wrigley's Extra Cool Breeze Sugarfree Chewing Gum, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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