Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
|
70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 32,59g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 184,87g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Orangenmarmelade, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Feine Speisestärke, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Les Sauces Hollandaise, Gulasch Halb U.Halb. Abendessen: Ciabatta Classic, Gouda, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Maxx Waldfrucht, Weintrauben, Milch 1,5% Fett, Butterkeks, Butterkeks. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|