zou111's Notizen, 26 Apr 20

Вес такой же , хотя вчера была тренировка и высокая активность , надеюсь на завтрашний день, что он одумается и свалит 😑

61,7 kg Bisher verloren: 1,1 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1409 kcal

Fett: 42,25g | Eiw: 165,20g | Kohlh: 92,08g.   Frühstück: Кинза, Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Творог (Обезжиренный), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Магнит Лук Репчатый , ВкусВилл Йогурт «Греческий», Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кальмар Филе Очищенный. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Голубика, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Вареная. mehr...