Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 112,68g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Экомилк Сыр Творожный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Безопасный Кекс Кулич, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный. Mittagessen: Шпинат, Гречка Отварная, Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром. Abendessen: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Экомилк Сыр Творожный, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный, Русское Молоко Творог 4%, Банан. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition BCAA, Сывороточный Протеин, Real Caps Рыбий Жир. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kachok201173's Gewichtsverlauf
|