Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: 다이어트베이스 다이어트베이스, 달걀, 매일유업 뼈로 가는 칼슘 두유. Mittagessen: 본죽 아침엔본죽 쇠고기죽, 비비고 단호박죽, 농심 새우탕 (67g). Abendessen: 익힌 아스파라거스 (생야채), 새송이버섯, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 갈치구이, 냉동 블루베리, 파인애플, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 스위트, 냉동망고, 딸기. Snacks/Sonstiges: 랩노쉬 푸드바(말차그린티), 오뚜기 진라면순한맛. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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