Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2010
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113,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1614 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 142,46g | Kohlh: 151,26g.
Frühstück: Jenny-O turkey bacon, omega 3 eggs. Mittagessen: deli turkey 98% fat free, Mayonnaise, green leaf lettuce, Provolone Cheese, whole grain bread, lays baked potatoe chips, Jenny-O turkey bacon, tomatoe. Abendessen: bread crumbs, omega 3 eggs, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: orange, fat free milk, water. mehr...
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4088 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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