Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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45,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 32,11g | Kohlh: 267,48g.
Frühstück: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bonfesto Рикотта Лайт, Курица Вареная, Верес Рагу Овощное с Грибами. Mittagessen: Яблоко, Мёд. Abendessen: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Sonstiges: Drive Энергетик. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Бесит это's Gewichtsverlauf
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