Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 122,93g | Kohlh: 209,88g.
Frühstück: Danone Iogurte Líquido, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos . Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Feijão Verde Com Cenoura, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Continente Feijão Verde Com Cenoura , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Chá Verde, Laranjas. mehr...
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Zunahme von 20,3 kg pro Woche
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barbosarafael's Gewichtsverlauf
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