Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 34,25g | Kohlh: 85,65g.
Frühstück: Su, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Greyfurt, Yörsan Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salça, Maydanoz. Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Kinoa (Pişmiş), Kısır, Su. Snacks/Sonstiges: Sek Günlük Süt, Lipton Böğürtlenli Çay, Kırmızı Lezzetli Elma, Armut, Portakal, Torku Fındık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Yeşil Erik. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, RPM - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kayhan_rabia's Gewichtsverlauf
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