Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 182,98g.
Frühstück: Heidelbeeren, Feinkäserei Frischkäse Fass Natur, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gekochtes Ei, Tomaten, TiP Buttergemüse, Kraft Miracle Whip So Leicht, Nudeln. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kraft Miracel Whip So Leicht, Frühlingszwiebeln, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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