Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 118,32g.
Frühstück: Hortifruti Salada de Frutas, Superbom Mel, Pasta de Amendoim, Panqueca Low Carb, Café. Mittagessen: Liv Up Mix de Legumes Assados, Prato Fino Arroz Integral (15g), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista. Abendessen: Frittata de Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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