|
так как весов нет, я отслеживаю результаты через объемы:
за 13 дней питания в ккалораже, один день читмила и маленькая ежедневная активность:
Рука - минус 1см
Грудь - 0см
Талия - минус 3см
Живот - минус 3см
Ягодицы - минус 1см
Бедро - минус 3см
|
115 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 59,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 78,67g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 144,77g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Mittagessen: Биф строганов, Гречка Отварная. Abendessen: Курица с ананасами, Слобода Масло Растительное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Красная Цена Маслины без Косточки, Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Orion Чокопай. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
romanovna.ksenya's Gewichtsverlauf
|