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Late night binge + no major exercise today = fat
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 186,93g.
Frühstück: Raisins (Seedless) , Oatmeal, Cream (Half & Half) , Brown Sugar , Coffee with Milk. Mittagessen: Apples . Abendessen: Mashed Potato, Cooked Turnip, Haggis (Sliced) GB Foods, Merlot Wine. Snacks/Sonstiges: Cognac, President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer, Spitz Dill Pickle Pumpkin Seeds, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, No Name Plain Yogurt, Celery, Celery, Compliments Balance Crab Flavoured Alaskan Pollock. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Treppensteigen - 16 Minuten, Power-Walking - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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mrloops's Gewichtsverlauf
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