Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 116,18g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 382,65g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, Альтервест Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете "Натуралика", Чай Несладкий, Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка. mehr...
|
|
3742 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|