Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2013
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74,9 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 11,85g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 187,80g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid), Greek Yogurt. Mittagessen: 070893029488. Abendessen: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Reduced Sodium Tomato Parmesan, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mixed Vegetables (Frozen) , Light Original Flatbread. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Pretzels. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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