Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 35,06g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Крыжовник, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Mittagessen: Мармеладная Сказка Мармелад с Сосновыми Шишками, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе с Молоком. Abendessen: Орехи Кешью, Брест Литовск Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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katochek1975's Gewichtsverlauf
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