Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 130,85g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Superbom Mel, Panquecas Simples, Café. Mittagessen: Tâmara, Pratigel Ervilha Fresca , Carne de Panela, Berinjela, Repolho Verde Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Pronto Light Kibe Assado, Cebolas, Spoleto Cenoura, Repolho Verde, Salada Verde Mista, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Pão de Queijo de Frigideira, Hortifruti Salada de Frutas, Banana Prata. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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