|
Две недели калорийность 1700 ккал, пока все идёт отлично, мне нравится есть полезную еду, стараюсь исключить сладкие хлебцы на перекус, так как ем их чуть ли не каждый день. Стараюсь сделать перекус из яблок и орехов, но сладкого хочется, поэтому иногда позволяю себе вишнёвое варенье и низкокалорийные десерты
|
56,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 46,55g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 199,83g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Миндаль Миндаль, Каждый День Манная Крупа, Авида Молоко 1,5%, А-ля рулет. Mittagessen: Националь Крупа Полтавская, Русское Море Горбуша Запеченная , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Abendessen: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Sonstiges: для Внучат Варенье Вишневое, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|