Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 106,81g.
Frühstück: Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Koepplinger's 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Taco Bueno Pico de Gallo, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg . Abendessen: Flavorite Sliced Strawberries, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Sunsweet Dried Pitted Prunes. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Scamper24's Gewichtsverlauf
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