Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
|
77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 59,50g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 163,67g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Ого Мюсли Классические Ягодные, Творог 5%, Каждый День Ядра Семян Подсолнечника Обжаренные, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Шармэль Пастила Клюквенная, Оладьи из куриной грудки, Гречка Отварная, Грабли Селедка Малосольная, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Abendessen: Русское Море Сёмга Малосоленая, Коломенское Хлеб Украинский, Капуста Тушеная без Масла, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сливочное Масло, Valio Сыр Polar 10%. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|