Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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45,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 104,24g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Aldi Forellenfilets, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gekochtes Ei. Abendessen: Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Bio Butter, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Nähen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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