Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
71,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 112,97g | Eiw: 306,21g | Kohlh: 236,47g.
Frühstück: بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان, ريحان REIHAN كاكاو , الخيار (مع القشرة), الزعتر الفسطيني , الطماطم, الفليفة, نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: الليمون, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الفليفة, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Abendessen: الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, نخالة خبز القمح, خبز القمح الأسمر, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الفليفة, البصل, نخالة خبز القمح, ساديا صدور دجاج طرية, زي مينت (بلس) حلوي نعناع خالية من السكر. Snacks/Sonstiges: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ريحان REIHAN كاكاو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ريحان REIHAN كاكاو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الجوز. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|