Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
|
72,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 15,74g | Eiw: 143,21g | Kohlh: 135,90g.
Frühstück: الزعتر الفسطيني , الطماطم, الخيار (مع القشرة), نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: بربيكان BARBICAN شعير عنبري معتق, الطماطم, الخيار (مع القشرة), نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير فلافل. Abendessen: نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفليفة, البصل, ساديا صدور دجاج طرية. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|