Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 95,53g | Eiw: 174,51g | Kohlh: 127,44g.
Frühstück: Nescafe Classic, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفلفل الأحمر الحلو, الفول السوداني أو فستق العبيد, نخالة خبز القمح, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفليفة, الطماطم, نخالة خبز القمح, الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ. Abendessen: سفن اب سفن اب دايت, نخالة خبز القمح, الزعتر الفسطيني, الفول السوداني أو فستق العبيد, الفجل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة), الطماطم. Snacks/Sonstiges: Hintz هنتز Cacao كاكاو. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|