Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 157,14g | Eiw: 267,86g | Kohlh: 78,49g.
Frühstück: Coca Cola Coca Cola, الطماطم, البصل, الفجل, الجوز, كبدة بقر , لحم العجل، مفروم، نيء
. Mittagessen: الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ, الزعتر الفسطيني, المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , الخيار (مع القشرة), الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الملفوف. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|